大学生的厌学心理与教师的职业倦怠

一、大学生的厌学心理

厌学是学生对于学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极应对学习活动的行为反应模式。主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。厌学心理一般原发于学龄儿童，但不意味着大学生就不存在厌学心理。

高中时期大概是我们每一个大学生共同认为的一段艰难时期，高强度的学习，时刻紧张的心理状态，以及时不时受到成绩的心理暴击。高考结束就意味着身心解放，紧张的状态立即松懈下来。进入大学后，长时间的心理放松唤醒原有的懒惰，又兼受大学生活中的各种新奇事物吸引，逐渐发现再也无法像高中一样，静下心来安静地学习或者看书。受新鲜事物的诱惑，渐渐地不想将自己的精力放在学习专业知识上，反而业余精彩。又或者，你努力学习专业知识，不逃课，认真听讲，但仍旧很容易地就会被其他人超越，无法得到第一名，或者无法得到奖学金，这使你开始心灰意冷，学习积极性逐渐被消磨殆尽，不再积极努力学习，甚至开始厌恶学习，进而演变成想去的课就去听听，不想去的课就毅然决然地去做自己想做的事，丝毫不会觉得有愧疚感。在大学生活中，产生厌学心理，学习状态持续低迷，其实也是和学龄儿童一样常发生的事，促使大学生产生厌学心理的原因是多样性的，从学生自己，到学校，甚至社会都是其影响因素。

我也产生过这样的厌学心理，选到最喜欢的课程，中途发生文化休克，在课堂上惧怕教师测试与提问，一度让我产生放弃这门课的想法，不喜欢上这门课，甚至上课的这一天早晨心情就异常低落，平时想起也会影响心情，每次上完课把书会放在一个平时看不到的地方。这种情绪持续半学期，甚至开始影响其他学科的学习，我没法专注地去听一节课，也没法静下心来看看其他书。后来经过专业心理咨询来扭转这种心理。一是可以和任课老师沟通，看看能否改变现有的上课形式；二是适当运动，激发好情绪，去抵消坏情绪；三是看学科相关的影视作品，试图从其他角度提高对该学科的喜爱程度，以减轻厌学情绪。要学会适当表达想法，学会简单地交换心情。也要反思自己，然后对症下药。大学生的厌学症是影响“生存技能”学习的，和未来职业息息相关。不要忽视身边爱逃课的青年们，没准他们就是厌学的孩子，关爱学生，关心学习，关注未来。

二、教师的职业倦怠

长时间地反复做类似的事，久而久之会讨厌去做。这种现象可以用来描述长时间从事某一职业，但并未从这份职业上得到任何满足感，时间久了就会容易产生倦怠。各样的职业都会有人产生倦怠感，当各方面的压力袭来，很容易在心理上产生倦怠，尤其是对工作。教师倦怠感的产生可以追溯到心理学上的职业倦怠，是指日常工作强度过高，并且人为的长时间无视个人需要所引起的疲惫不堪的状态。情绪衰竭是职业倦怠的核心维度，也是表现出的最明显症状。国际中文教育这一专业，如果历经“千辛万苦”地成为对外汉语教师。那么注意了，这个职业是需要极大的耐心的，讲课要温柔细致，不厌其烦，就比较容易倦怠感爆棚。当然，老师都会有这样的危机，当你发现情绪逐渐衰竭，感到濒临耗尽，甚至用完，久而久之出现情感麻木，就是很明显的职业倦怠。分析一下，教师这一职业是否个人成就感低？低个人成就感在教育心理学上强调的是情感的衰竭以及同事之间的分离，压力过大导致了你在行为上主观的选择在人群中的有意识退缩行为。

心理学上关于教师倦怠的成因分三点：社会因素、组织因素、个人因素。社会因素是基于人民大众对教师的角色期待、教师自身角色定位，以及教师社会权益。教师也是普通人，不要给予教师这一职业过重的光环，不小心会被压垮。在引导教师合理定位的同时，也需要来自其他人的认同与鼓舞。学生的权益要维护，更要重视维护教师的权益，尤其是当下教师职业道德舆论风行，不要盲目跟风不实报道或过于夸张偏离事实的小道消息，要使教师感受到来自社会的尊重，尽管有些报道是有真实性的，但要清楚，一个两个几个案例也只是大海里的几滴水而已，不要以偏概全，无形中给教师这一职业的从事人员带来伤害，不要让那些值得被尊重的人由于偏见受委屈。要采取实质性的行动，理解并重视教师承受的工作压力和注重教师自我缓解压力的相关训练。组织因素这一点相对于全部教师力量而言，可以概括为是来自所在学校方面的深切关心与持续关注。要常同教师们交流，要常鼓励他们学会将消极情绪及时有效地排解出来，同时，可以邀请心理专家进行定期咨询与相关的培训，让教师通过多途径及时了解一些积极的应对策略，有效地帮助他们平稳地度过危险时期。个人因素取决于教师自己。当你选择教师这一职业的同时，要有心理建设，尤其是要对自己有一个全方位的自我认知。应该认识到当你面临职业倦怠时，准确地分析出职业倦怠来源于什么，提高自己的抗压能力。每个教师都要有自己的对策来应对压力。针对职业倦怠，可以尝试增加自己的工作的内部动机，提升自己对工作上的创新以及对于艺术性的追求，有意识地观察工作与生活环境，去适应，去发现工作与日常生活中的美好。另外，教师也要学会反思，及时反思自己的失误，千万不要拖延，及时处理问题，有效地转换情绪，可以减少教师职业倦怠的出现。教师对自己的认知是最根本的，也是能够极大程度上帮助自己。只有了解自己，才能够知道用什么方式方法来取悦自己，逐渐培养情绪上的开心乐观因子，才能够成就积极向上的自己。与此同时，要多参与有趣的社会活动，尝试与他人分享生活或者工作上的一些体验，交换彼此未知的经历，有时候也可以有效地减轻压力。除此之外，找人倾诉是再好不过的方法，可以是家人朋友，也可以是素昧平生的人，只要聊得来，没有局限性。

对外汉语教师生涯中遇到的问题要远远不止这些，所以要想成为一位优秀的对外汉语教师，除了“硬件要求”，还需要有一颗强大的内心。不要以为成为对外汉语教师有多么容易，对外汉语教师是要拥有教授的学识，幼儿园老师的耐心与博爱，全科教育的教学综合技巧的人，要经历很久的学习与磨炼，才会成就一个站在讲台上的你。“对外汉语教学，只要会讲汉语就可以做”这样的话，这是不尊重，也是无知的一种表现。

学生与教师本身的纽带关系是很复杂的，我觉得到目前为止，老师是除了父母以外接触最久的人，每一位老师对我的影响都很深远，对我成为一个怎样的人都有举足轻重的作用，而我的成长也是教师的快乐来源之一。关注学生与教师的心理健康发展，就是关注未来。

参考文献：

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[4]《如何改变厌学情绪》编写组。如何改变厌学情绪。[M]北京。世界图书出版公司。2010.

[5]李金水。心理学与生活。[M]南昌。江西美术出版社。2017

作者简介：吴亚楠（1994.04-），女，汉，省齐齐哈尔市，硕士研究生，

研究方向：对外汉语教学。